瘦子手臂可以通过适当的锻炼和营养摄入增肌，从而实现手臂粗壮的效果。但是需要注意的是，增肌需要耐心和恒心，并且需要注意合理的训练计划和饮食搭配，避免过度训练和不良的饮食习惯导致身体损伤或健康问题。建议在专业的健身指导下进行增肌训练。
胖和瘦就像围城一般，胖的人想变瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾，对与那些怎么吃都不胖的人，究竟问题在哪里?红枣养血安神、健脾益胃、生津润肺除燥、增强免疫力。南瓜膳食纤维丰富。
