以下是一些高热量的增肥食物：1. 坚果和干果：比如腰果、杏仁、核桃、葡萄干等。2. 奶制品：比如奶酪、酸奶、黄油等。3. 红肉：比如牛肉、猪肉、羊肉等。4. 油脂类食品：比如橄榄油、花生油、植物油等。5. 淀粉类食品：比如面包、米饭、意大利面、土豆、甜玉米等。6. 高糖类食品：比如蜂蜜、巧克力、饼干、甜点等。7. 蛋白质类食品：比如鸡蛋、鱼、虾、豆类等。当然，增肥也需要控制饮食，保证膳食均衡。建议咨询营养师或医生，制定合理的饮食计划。
