练肌肉会增加肌肉的重量，但不一定会增加整个身体的重量。这是因为肌肉比脂肪更紧密，所以每磅肌肉所占的体积比每磅脂肪少得多。此外，肌肉还可以提高代谢率，帮助燃烧更多的卡路里，进一步减轻体重。因此，练肌肉不一定会增重，而是有助于塑造身体的线条，并减少身体脂肪。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
