1. 饮食调理：避免油腻、辛辣、刺激性食物，多喝水、多吃蔬菜水果，适量摄入高蛋白食物。2. 生活规律：保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累。3. 注意情绪调节：避免情绪波动，保持心情愉快。4. 定期治疗：按照医生的建议进行治疗，定期复查。5. 适当运动：适当进行有氧运动，增加身体的代谢率。6. 摄入营养品：适当摄入维生素类、蛋白质类等营养品。7. 减轻压力：尽量保持心情愉快，减轻过度压力。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
