首先需要明确的是，增肌的关键在于营养和训练计划的合理安排。而运动的时间选择并不会对增肌效果产生太大的影响。一般来说，早上和晚上进行运动都有其优点和劣势。早上运动可以帮助身体加速新陈代谢，提高心肺功能和精神状态，从而更好地开始一天的工作和生活。而晚上运动则可以促进身体放松，减轻工作或学习压力，有利于睡眠和恢复。关于增肌，需要注意的是，在进行训练前和训练后都需要适当的营养补充，特别是蛋白质的摄入。同时，训练计划应该根据自己的体质、目标和时间来制定，包括训练强度、频率和时长等方面。因此，无论是早上还是晚上，只要合理安排训练计划和营养摄入，坚持长期训练，就能够达到增肌的目标。
每天早上肚子都会痛上完去大便就好了[/b]。请问是什么情况?排便前胃肠都痛，排完马上好，大便成形其他时好不痛受凉会痛就是每天早上胃也痛肠也痛，但上完大便就好了，那么请问为什么拉完大便肚子也不痛，本来胃疼但上完大便胃也不痛了，肚子也不痛了。
