老年人往往易感受寒冷，这可能与年龄增长导致身体机能逐渐衰退有关。老人的新陈代谢速度减慢，血液循环减弱，皮肤血管收缩能力降低，容易感到寒冷。此外，老年人身体机能下降，身体消耗能量相对减少，因此也容易感到嗜睡和无力。老年人出现消瘦的原因很多，可能与长期不良饮食习惯、消化功能不佳、代谢率下降、营养不良以及某些疾病等有关。建议老年人保持健康的饮食习惯，增加蛋白质和维生素的摄入，适当运动，同时定期体检，及时发现和治疗相关疾病。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
