增肌粉自身不会对身体产生直接的影响，它只是一种辅助营养品，可以提供蛋白质和其他营养物质，帮助肌肉修复和生长。因此，喝完增肌粉并不意味着立即可以进行健身锻炼。建议在饮用增肌粉后等待30-60分钟，以便身体吸收和利用其中的营养成分，然后再进行适当的健身锻炼。具体时间可以根据个人情况和体验调整。
