1. 选用新鲜的萝卜，切成长条状或片状，再用盐腌制20-30分钟，使萝卜变软，去除多余水分。2. 准备调味料：大葱末、蒜末、姜末、辣椒粉、白糖、醋、料酒、盐等。3. 取一个干净的容器，将腌制好的萝卜均匀地撒上以上调味料，用手抓匀，然后倒入适量的白醋，盖上盖子放置一段时间使其充分浸泡。4. 接着，将浸泡好的酸萝卜脆装入干净的玻璃瓶中，再加适量的白糖、辣椒粉等调味料，摇晃一下让其均匀混合。5. 最后，放入冰箱冷藏2-3小时或过夜后即可食用。建议趁新鲜，口感更佳。
胡萝卜可以和奶同吃吗?牛奶红萝卜同食有没禁忌。从上面对胡萝卜的营养成分分析来看，和牛奶不会有冲突。牛奶为我们提供优质的蛋白质，牛奶很好吸收减少消化负担，吃完胡萝卜再喝牛奶是没有问题的，两种食材不会有冲突和不良反应的。
