腌制五香牛肉需要以下材料：- 牛肉（薄切火锅片或肉片） 500克- 生姜 1块- 大葱 1根- 料酒 1汤匙- 酱油 3汤匙- 冰糖 1块- 八角 2个- 桂皮 1块- 花椒 1汤匙- 盐 适量步骤：1.将牛肉洗净切成薄片或者火锅片2.将生姜拍松后切成小块，大葱切成小段3.将料酒、酱油、冰糖、八角、桂皮、花椒、盐、姜和大葱放入碗中搅拌均匀成为腌料汁4.将牛肉片放入腌料汁中，将腌料汁和牛肉片搅拌均匀，腌制约30分钟5.将腌好的牛肉片放入蒸锅里蒸熟即可食用Tips：1.如果想让五香牛肉更加入味，可将腌制好的牛肉片放入冰箱中腌制一夜2.牛肉不要过多的腌制，否则口感会变得过重3.在腌制过程中，可以根据自己的口味调整盐的用量4.蒸之前可以将牛肉片滤干腌料汁水分，这样可以防止牛肉片过软，口感变差
想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行。D、上下楼梯法保持正确姿势上下楼梯可以使减腿*达到极限*。当踏上第二级楼梯时，腹部保持挺直，后腿吊起拉直，加速脂肪消耗。
