豆腐和木耳怎么做好吃

豆腐和木耳搭配起来是一道非常健康美味的素食菜品,下面是一道简单易学的做法:材料:- 豆腐 300克- 干木耳 30克- 大葱 适量- 姜末 适量- 蒜末 适量- 盐 适量- 生抽 适量- 料酒 适量- 白胡椒粉 适量- 花生油 适量步骤:1.豆腐切成小块,用开水焯一下,热水中多加些盐,可以去腥味。备用。2.把干木耳用清水泡软,剪去根部,洗净后切成小丝。大葱切成小段,姜末、蒜末备好。3.热锅冷油,加入姜末、蒜末、葱段煸香,放入木耳翻炒。4.倒入豆腐翻炒,加入少量的盐和白胡椒粉调味,再倒入适量的生抽和料酒炒匀。5.最后加入适量的水,煮10分钟左右,让豆腐和木耳充分吸收汤汁即可。小贴士:可以根据个人口味加一些青椒、红椒等蔬菜,增加口感的丰富度。

白木耳有膳食纤维吗多吗

白木耳有膳食纤维吗多吗

白木耳里面富含膳食纤维1、白木耳100克的膳食纤维含量高达30.4克。银耳中的粘性物质也就是水溶性膳食纤维,到达肠道内是有非常强的吸附能力。


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黑木耳和山楂能一起吃吗?

最近感觉大便不是很顺畅,中午吃点木耳拌粉丝,最近觉得消化不是很好,吃点山楂或熬点山楂水喝,感觉都棒棒的,可是,黑木耳和山楂能一起吃吗?可是黑木耳不能和什么一起吃?


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黑木耳和山楂能一起吃吗?

木耳是可溶性膳食纤维吗

木耳也被称为是素中之王,跟木耳热量低营养丰富且膳食纤维含量高有关。木耳中的黏黏糊糊的物质,这些粘性物质是膳食纤维中的水溶性纤维。


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木耳是可溶性膳食纤维吗

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