米饭和面哪个血糖高

米饭的血糖指数一般比面高，这是因为米饭中的淀粉更易被消化和吸收，导致血糖升高较快。但这也因人而异，因为个体差异会影响血糖反应。总体来说，建议控制饮食摄入、均衡饮食，保持适当的体重，以预防和控制糖尿病。

萎缩性胃炎吃米饭还是面食好?

胃炎吃米饭还是面条好，咱们也是讨论了好久。如果萎缩性胃炎想吃米饭，稍微放的水多一些，蒸的软一些米饭是可以吃一点。

馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。

特别是容易消化不良或便秘等困扰的朋友，非常适合在日常饮食中添加益生元。