米饭和面哪个血糖高

米饭的血糖指数一般比面高，这是因为米饭中的淀粉更易被消化和吸收，导致血糖升高较快。但这也因人而异，因为个体差异会影响血糖反应。总体来说，建议控制饮食摄入、均衡饮食，保持适当的体重，以预防和控制糖尿病。

芹菜和米饭哪一个含的膳食纤维多

如果是高粱米或者小米或紫米黑米等，膳食纤维比白米饭多一些。

因为南北方饮食差异，有人爱吃米饭，有人爱吃面条，所以，不能说因为米饭没有面条养胃就要求都去吃面条。如果是已经存在有胃酸过多的表现，尽量以面食为主更好。一般正常吃米饭不会刺激胃酸分泌，不用担心，搭配膳食纤维即可。

答案是肯定的，因为我也在玩哦，尤其是喜欢里面关于美食关于做饭的妙招，真的是贪吃限制了我的想象力，原来西红柿米饭还能这么做，这么吃，涨知识了。