芸豆和什么搭配包饺子好吃

芸豆可以和猪肉馅、虾仁馅、韭菜馅等搭配，制作成芸豆猪肉饺子、芸豆虾仁饺子、芸豆韭菜饺子等，口感都非常不错。另外，芸豆还可以和玉米、胡萝卜等搭配，制作成芸豆玉米饺子、芸豆胡萝卜饺子等，也很好吃。

芸豆的膳食纤维含量

芸豆的膳食纤维含量高达百克里面9.8 g1、芸豆其中所含的膳食纤维也能加快食物通过肠道的时间。芸豆中的皂甙能促进脂肪代谢，是瘦身减肥的理想食物之一。

芸豆是粗纤维蔬菜1、芸豆的膳食纤维含量高达百克里面9.8克，其中所含的膳食纤维也多是不可溶膳食纤维。丰富的膳食纤维帮助加速食物通过肠道的速度，促进肠道内垃圾代谢后物质的排出。芸豆中的皂甙能促进脂肪代谢，是理想的减肥蔬菜之一。

芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克，也正是由于它的高纤维素，吃芸豆很多人会产生腹胀，因为难消化，有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。