红薯丸子怎么做好吃

红薯丸子是一道美味又健康的小吃,下面给您介绍一个简单易行的红薯丸子做法:所需原料:红薯、糯米粉、白糖、芝麻、葡萄干等。步骤:1.把红薯洗净削掉外皮,放入蒸锅中大火蒸20-25分钟或至红薯变软。2.把蒸好的红薯取出放凉,将其捣成泥,加入适量的糯米粉,一点一点的加,搅拌均匀。3.将搅拌好的红薯糯米面放在案板上,揉成小小的圆球。4.加入适量的白糖、葡萄干和芝麻,再将其揉成小小的圆球。5.将揉好的红薯丸子放入蒸锅中,中火蒸10-12分钟或至熟透即可。小贴士:1.制作红薯丸子时,红薯要选用比较干燥的品种,否则会影响红薯丸子的口感。2.如果红薯泥太湿,可以适当增加糯米粉的量。3.在红薯丸子中加入适量的白糖、葡萄干和芝麻,可以增加红薯丸子的口感和营养价值。4.蒸的时间可以根据丸子大小和自己的喜好来决定。5.ZH在蒸红薯丸子时,在蒸锅底部铺一层鲜叶子,这样可以增加红薯丸子的香气。

红心,白心,黄心,紫心红薯吃哪种更好?颜色不同作用也有差别,看看你要选哪个?

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很多朋友可能听到有些人说紫心的红薯营养价值更高,其实是里面有花青素和硒元素比普通的红薯高一些。其他的红薯的纤维素,营养成分也有不同。


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红薯含粗纤维高吗

红薯烹饪熟后,肉眼可见的纤维就像是蔬菜里面的筋,就是粗纤维的。而且红薯中膳食纤维含量较高,吃红薯是可以帮助肠道蠕动去推送大便的。


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红薯含粗纤维高吗

红薯是不是粗纤维食物?多吃红薯的好处比你想象的还要多

红薯的粗纤维含量高达百克里面3克左右,根据不同的红薯品种,可能粗纤维含量也不同,比如紫薯的粗纤维含量更高。也有红心的白心的,食用不同的红薯都可以达到补充粗纤维的好处,红薯也被称为是宽肠的食材,排便干燥不畅的朋友可以适量补充。


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