以下是享受美味花生米的简单步骤：1.将花生米洗净并浸泡在水中至少2小时，或过夜。 2.将浸泡过的花生米放入锅中，加入足够的水，以便花生米被完全覆盖。 3.将锅放在中火上，煮沸花生米。 4.减小火力，让花生米缓慢地煮熟，煮约1-2小时。如果使用压力锅，时间会短些，煮30分钟即可。 5.将花生米滤干，放在一个碗中。 6.撒上一些盐，拌匀。 7.享受美味的花生米！如果您喜欢甜味，可以加一些糖或蜂蜜。
糜烂性胃炎症状不同，是否适合吃生花生米，也要根据自己的肠胃耐受情况。建议吃生花生米来帮助养胃的同时配点菊花茶或者绿茶，同时注意腹部保暖。另外吃生花生米的时候，一定要多检查挑一挑，避免被细菌感染变质产生黄曲霉菌素等有毒物质。
