一个人很瘦可能有多个原因，包括：1. 基因：有些人天生就比较瘦，很难增重。2. 饮食：饮食不均衡、不规律或营养摄入不足会导致身体无法储存足够的能量，从而造成瘦弱。3. 运动：缺乏运动或长期坐着不动也会导致身体能量消耗不足，无法增加肌肉量。4. 疾病：一些疾病，如甲状腺功能亢进、慢性消耗性疾病等会导致瘦弱。5. 压力：长期精神紧张、压力过大也可能导致食欲减退、代谢下降等问题，从而导致瘦弱。需要注意的是，如果一个人明显偏瘦，应该及时去医院进行身体检查，了解是否有身体健康问题。
清淡饮食为主，那些辛辣刺激性食物易刺激伤害胃黏膜就不要吃了，生冷油腻过硬过甜食物不仅刺激胃黏膜还会加重胃负担，不利于消化，不要吃。胃口不好没有食欲的人吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
