这取决于你的口味和偏好。下面是一些面包夹料建议：1. 火腿、番茄和生菜2. 鸡肉、酪梨和辣椒酱3. 烤鸡、生菜和番茄4. 熏三文鱼、奶油芝士和青菜5. 烤牛肉、洋葱和芝士6. 烤蔬菜和鳄梨7. 坚果黄油和果酱8. 烤鸡蛋、培根和生菜。9. 鲜奶油和水果（例如草莓或蓝莓）。10. 煮鸡蛋、沙拉酱和生菜。11. 烤五花肉、番茄和生菜。
所以，全麦面包正常来讲是粗纤维食物，也要看不同的品牌里面加入的比例多少。全麦面包不仅可以补充纤维素，也是B族维生素等多种维生素和矿物质的摄取来源。
