红枣枸杞银耳汤适合在秋冬季节喝,尤其是气温较低,易感冒的时候。此时人体免疫力较低,喝红枣枸杞银耳汤能够增强身体抵抗力,滋养身体,起到养生保健的作用。同时,红枣和枸杞也是很好的滋补食材,能够补气养血、益精补肾,对生理期不规律、失眠多梦等问题也有一定的改善作用。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维,有助于更好地消化食物,加速胃肠蠕动,促进新陈代谢。