韭菜肉饺子馅的做法：材料：- 韭菜：200克- 猪肉馅：300克- 姜蒜末：适量- 盐：适量- 生抽：适量- 白胡椒粉：适量- 花椒粉：适量- 鸡精：适量- 生粉：适量- 香油：适量做法：1、韭菜洗净，切成小段。2、猪肉馅放入一个大碗里，加入姜蒜末，盐，生抽，白胡椒粉，花椒粉，鸡精和生粉。用筷子搅拌均匀。3、将切好的韭菜加入猪肉馅中，再加入一些香油。搅拌均匀，直到韭菜均匀分布在肉馅中。4、将饺子馅放入冰箱中冷藏20分钟，使其更易塑形。5、将饺子皮放在手心中，放入适量的饺子馅，捏成花边状。6、将饺子放入沸水中，煮熟即可。提示：1、为了使饺子馅更加美味，可以加入一些虾皮或者鱼露。2、如果你喜欢口感更加精细的饺子馅，可以用切碎机将韭菜和猪肉馅一起打碎。3、如果你想要煮出更加美味的饺子，可以尝试加入一些冰水或者鸡蛋液，使饺子更加多汁。
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜，根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友，吃了青菜，小白菜，韭菜，芹菜等等，都会有较多的食物残渣，或者吃什么拉什么的情况，也是正常的。
