牛肉炖萝卜ZH是在炖煮的过程中逐步加盐，而不是一次性加入。这样可以慢慢调整盐的味道，确保牛肉和萝卜的口感和味道都能得到充分发挥。建议在开始炖煮时，先加入一小撮盐，然后在炖煮中不断尝试，逐渐加入适量的盐，直到达到理想的味道。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维，有助于更好地消化食物，加速胃肠蠕动，促进新陈代谢。
