如果肠胃不好，建议避免食用较油腻、难以消化的肉类，例如猪肉、牛肉等。可以选择易消化、低脂肪的肉类，例如鸡肉、鱼肉、鸭肉等。另外，可以选择煮、蒸、炖等温和烹调方式，避免油炸、烤等高温烹调方式。同时，建议注意饮食习惯，少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，有助于保护肠胃健康。
我胃肠道蠕动缓慢，如果吃的过多或者食物不好消化，很容易造成腹胀和排便困难。早餐吃的红薯稀饭和炸虾丸子，一上午腹胀的难受，后来校医用针灸，在肚子上扎了三针，肠鸣了一阵子，放了屁，才缓过来的。不建议您吃红薯和炸虾丸子，都是容易产气的。
