冬季小米粥可以搭配以下菜品：1. 红枣花生糯米团：红枣和花生的温热作用可以补血养颜，糯米团是用糯米粉做的，有补益脾胃的作用，和小米粥相得益彰。2. 香菇炒肉片：香菇和肉片有温中益气、补脾养胃的功效，和小米粥一起食用可以增加饱腹感。3. 芹菜炒豆腐干：芹菜富含纤维，豆腐干是优质蛋白质的来源，和小米粥一起食用可以增加营养价值。4. 红烧鸡腿：鸡肉富含蛋白质和营养物质，和小米粥一起食用可以增加饱腹感和营养价值。5. 西红柿炒鸡蛋：西红柿和鸡蛋都是温性食物，有助于增强体力和提高免疫力，和小米粥一起食用可以增加口感和营养价值。
可能谁的身边都有胃不好的消化不好的朋友，大家都认为吃的软吃的流质就会让胃很轻松，消化没有负担，这样就是在养胃，其实错的太离谱，有人每天只是小米粥，稀面条，吃了一段时间，胃都要罢工了，不仅没有养胃，反而让胃更娇嫩。
