这可能是因为肌肉量增加,而肌肉比脂肪更重。此外,食物选择和饮食习惯也可能导致体重增加。建议适当控制饮食,加强有氧运动和健身训练,以达到健康的体重和体态。如果您感到担忧或有不适,建议咨询医生或营养师的建议。
膳食纤维不容易被身体消化,通过胃肠道很快,但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动,助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆积体重上涨。