洋葱可以搭配很多菜炒出不同的美味，以下是几个推荐：1.胡萝卜炒洋葱：将胡萝卜切成丝，配上洋葱一起炒，营养丰富。 2.土豆炒洋葱：将土豆切成小块，和洋葱一起炒，口感香脆。 3.蘑菇炒洋葱：将蘑菇切片和洋葱一起炒，蘑菇的鲜美和洋葱的香味相得益彰。 4.青椒炒洋葱：将青椒切成条状，和洋葱一起炒，味道清爽可口。 5.鸡肉炒洋葱：将鸡肉切成小块，和洋葱一起炒，口感鲜嫩。
低聚果糖是一种双歧因子，存在于食用水果和蔬菜中。低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，不能被人体吸收，只能在体内被益生菌分解利用，从而帮助改善肠道内微生态环境的平衡。
