偏瘦体质的人可以通过以下几种方法来调理：1. 调整饮食：增加蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的摄入量，使每餐营养均衡，增加热量摄入。2. 增加运动量：适当增加身体活动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，可以促进新陈代谢，增强身体健康。3. 规律作息：保证充足的睡眠和休息时间，避免长期熬夜或过度劳累。4. 锻炼肌肉：进行力量训练，增加肌肉量，不仅可以提高代谢率，也可以增强身体的抗病能力。5. 补充营养品：如氨基酸、维生素、矿物质等营养素，可以帮助补充身体所需的营养素，促进身体健康。总之，偏瘦体质的人需要注意饮食、运动和作息规律，保持身体健康。如果长期无法增重，建议就医检查，以确定原因，并进行相应的治疗。
