人如果瘦了许多会是得病了吗

不一定。虽然体重过轻可能会导致一些健康问题，如营养不良、免疫力下降、贫血等，但仅仅体重较轻并不一定意味着患有疾病。有些人天生较为瘦弱，但身体仍然健康。因此，应该通过身体指标综合评估一个人的健康状况，而不是仅仅根据体重来判断。

可助你掌握自己是否亚健康方法

下面就介绍一下可助你掌握自己是否亚健康策略?可助你掌握自己是否亚健康策略包括腰臀比VS肥胖：女人醉怕随着年龄的增长体重也增长起来，于是天天叫嚣着“减肥减肥”，殊不知醉要命的不是肥胖，而是由此带来的心血管病症。

特别是突然某个阶段脸色发暗的时候，一定要先去医院做常规检查看看，确定了病因再对症治疗的。

胃肠功能不是很好，或者有炎症、溃疡的情况下，不建议空腹吃膳食纤维。想增加饱腹感，减少其他主食的摄入，饭前吃膳食纤维是可以的。餐后食用膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，加速消化。