儿童早餐粥可以搭配以下菜品：1. 鸡蛋：可以加入蛋花或煮成荷包蛋搭配粥。2. 蔬菜：例如菠菜、西兰花、胡萝卜等，可以切成小块或用榨汁机榨成汁再加入粥里。3. 水果：例如苹果、香蕉、草莓等，可以切成小块或用榨汁机榨成汁再加入粥里。4. 坚果：例如杏仁、核桃、腰果等，可以切碎后加入粥里。5. 豆腐：可以加入切成小块的豆腐丁，增加儿童的蛋白质摄入。总的来说，儿童早餐粥的搭配可以根据孩子的口味和身体需要进行调整，尽量选择新鲜、健康的食材。
要抗拒想吃甜点的口腹之欲，改以全麦面包或通心面替代。*以全麦面包来满足想吃甜食的欲望，因为这类全麦的碳水化合物会促进大脑制造血清素，纾缓压力。早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物。早餐时喝杯橙汁，同时多喝一些水或果汁、蔬菜汁。
