1.定时定量：给孩子规定好用餐时间和饮食量，让他们知道每个饭点吃多少食物，以免拖延时间。2.搞好心态：让孩子在用餐时放松心情，不要在用餐时让他们感到紧张、唠叨或者受到干扰。可以为孩子创造一个轻松愉悦的用餐环境。3.调整食品种类：有些孩子特别挑食或者对某些食物敏感，所以可以根据孩子的口味和喜好来调整食品种类，以增加孩子的食欲和食用乐趣。4.带孩子参与：让孩子参与餐前准备和厨房工作，如帮忙洗菜、调味、甚至是烹饪食物，这样可以提高孩子的接受程度，增加他们对食物的兴趣。5.规律作息：保持孩子的固定作息时间，以便他们在饮食上有规律，不会出现饥饿或饱腹感。6.鼓励孩子：在孩子用餐时，不断鼓励他们，表扬他们的努力和进步。这样可以帮助孩子增强自信心，提高用餐效率。
