瘦四斤需要多长时间

这取决于许多因素，包括您的饮食和运动习惯，身体代谢率，年龄和健康状况等。一般来说，如果您每周减少500卡路里的摄入量，并增加适当的运动，大约需要2到4周的时间才能使体重减轻四磅。请注意，快速减肥并不总是健康的方法，应该以健康的方式减肥，这样可以获得更长期且稳定的效果。