瘦人想增肥可以多食用高热量、高蛋白质、高脂肪的食物。以下是一些推荐的食物：1. 坚果类：如核桃、杏仁、开心果等，富含蛋白质、脂肪和热量。2. 肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等，富含蛋白质和铁质。3. 乳制品：如牛奶、奶酪、酸奶等，富含蛋白质和钙质。4. 高淀粉食物：如米饭、土豆、面包等，富含碳水化合物和热量。5. 蔬果类：如橄榄、牛油果、香蕉等，富含健康脂肪和热量。6. 大豆及其制品：如豆腐、豆浆等，富含蛋白质和热量。此外，瘦人还可以多食用高热量的零食，如巧克力、坚果饼干等，但需要注意适量，以免导致肥胖和健康问题。
