身体肥胖的人需要注意饮食健康，以下是一些需要避免的食物：1.高热量食品，如糖果、巧克力、蛋糕等，这些食品含有很高的糖分和脂肪，容易导致体重增加。2.高油脂的食物，如炸鸡、薯条、油炸食品等，这些食品含有很多脂肪和热量，容易导致体重增加。3.高碳水化合物食品，如面包、米饭、面条等，这些食品含有大量的淀粉和糖分，容易导致体重增加。4.饮料，如饮料、果汁、酒精等，这些饮料含有大量的糖分和热量，容易导致体重增加。5.快餐食品，如汉堡、热狗、薯片等，这些食品含有大量的脂肪和热量，容易导致体重增加。
