芹菜适合搭配什么菜

1. 芹菜炒肉片:将芹菜切成条状,与肉片一起炒制,味道鲜美,营养丰富。2. 芹菜炒鸡蛋:将芹菜切成片状,加入鸡蛋一起炒制,口感细腻,营养丰富。3. 芹菜炒豆腐:将芹菜和豆腐一起炒制,口感清爽,富含蛋白质和膳食纤维。4. 芹菜炒虾仁:将芹菜和虾仁一起炒制,口感鲜美,富含高蛋白、低脂肪的营养成分。5. 芹菜炒香菇:将芹菜与香菇一起炒制,口感丰富,具有美容美肤的功效。

芹菜去筋没有粗纤维

芹菜去筋没有粗纤维

去筋后的芹菜依然有丰富的膳食纤维,也就是说,芹菜的根茎和叶子里面也有膳食纤维粗纤维的含量,而且水分也丰富。


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莴笋和芹菜搭配相克吗? 芹菜莴笋可以一起炒吗?

还有莴笋含钾量高,对高血压和心脏病有益。今天我们来分享莴笋和芹菜搭配相克吗?芹菜莴笋可以一起炒吗?综合上面的营养分析,莴笋和芹菜有着很多相似的成分,也都是膳食纤维的来源食材,两种是可以搭配一起炒着吃的。


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莴笋和芹菜搭配相克吗? 芹菜莴笋可以一起炒吗?

芹菜的粗纤维在哪

每100克芹菜叶膳食纤维为2.2g,符合每100克2克的标准。适量补充芹菜是有助于保持大便通畅,减少致癌有毒物质滞留在肠道内。


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