吃饭正常并不能保证身体消瘦，因为身体消瘦与饮食习惯、代谢率、运动量等因素都有关系。如果想要消瘦身体，需要注意饮食的均衡和健康、适量运动、保证充足的睡眠等。同时，还需要注意避免过度减肥或不健康的减肥方法，以免对身体造成不良影响。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
