体重下降的正常范围因人而异，通常每周1至2磅的健康减重速度被认为是安全、有效、可持续的。如果您体重下降超过了这个范围，可能需要咨询医生。一旦体重下降速度超过了每周2磅，就可能表明存在其他健康问题，例如甲状腺问题、吸收不良、饮食不当、压力过大等。因此，如果您在一个月内体重下降过多，建议您尽快寻求专业医疗建议。
