一些有益于调理小孩脾胃的食物包括：1. 稀粥：稀粥对于小孩的胃肠道较为温和，可以帮助消化和吸收，同时也容易消化。2. 蒸蛋：蛋白质是儿童成长所需的重要元素之一，蒸蛋可以提供充足的蛋白质，并且容易消化。3. 酸奶：酸奶富含益生菌，能够帮助维护肠道健康，促进消化和吸收。4. 红枣汤：红枣具有健脾益胃的作用，可以促进食欲和消化，同时也能调节身体的能量代谢。5. 苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。6. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒的作用，可以帮助消化和排毒，同时也有利于维护肠道健康。7. 胡萝卜汁：胡萝卜含有丰富的维生素A和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，同时也有助于增强免疫力。
鸡蛋作为家家餐桌上面的常客，也被很多人赋予了养生的作用。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱湿气重可以吃鸡蛋吗?鸡蛋是没有湿气的，体内的湿气重，也跟脾胃运化不利有关，所以，吃鸡蛋可以滋养脾虚，对湿气的发散也是有益的。
