焖米饭可以搭配很多不同的菜品，以下是几个常见的搭配：1. 焖牛肉：将切好的牛肉和调料一起焖煮，再加入米饭一起焖煮，让米饭吸收牛肉汁，口感丰富。2. 焖鸡肉：将切好的鸡肉和调料一起焖煮，再加入米饭一起焖煮，鸡肉汁与米饭融合，味道很好。3. 焖豆腐：将豆腐切块，加入蔬菜和调料一起焖煮，再加入米饭一起焖煮，味道清香可口。4. 焖蔬菜：将各种蔬菜切片，加入调料一起焖煮，再加入米饭一起焖煮，营养丰富，口感清爽。5. 焖肉丸：将肉丸和调料一起焖煮，再加入米饭一起焖煮，肉丸和米饭搭配，口感绵软。以上是几个经典的焖米饭搭配，可以根据个人喜好进行创新和搭配。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
