牛肉可以和多种蔬菜搭配炒,以下是几种搭配建议:1. 青椒炒牛肉:将牛肉切片或切丝,青椒切丝,加入蒜末、姜片、盐、生抽、料酒等调味料炒熟。2. 土豆炖牛肉:将牛肉切块,土豆切块,加入姜片、葱段、盐、生抽、料酒等调味料慢火炖煮。3. 芦笋炒牛肉:将牛肉切片或切丝,芦笋切段,加入蒜末、盐、生抽、料酒等调味料快火炒熟。4. 蘑菇炒牛肉:将牛肉切片或切丝,蘑菇切片,加入蒜末、姜片、盐、生抽、料酒等调味料炒熟。5. 干锅牛肉:将牛肉切片,配以洋葱、青椒、尖椒等蔬菜,炒至熟后加入辣椒、花椒等调味料,最后少量加入酱油和糖,翻炒均匀即可。
营养丰富特别是蛋白质含量比较高,铁元素也比较高,补铁生血也有益处,更有暖胃的效果。当然是可以的,长期有胃病可能也会存在有营养吸收不好的情况,适量吃点牛肉也可以帮助补充蛋白质,提高机体的免疫力,对胃寒也有不错的帮助。