脾胃虚弱的人要增肥需要注重以下几方面：1. 均衡饮食：脾胃虚弱的人需要保证饮食均衡，多摄入一些高蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、奶制品等。同时，适量摄入一些碳水化合物和脂肪，如全麦面包、米饭、鸡蛋、坚果等。2. 分餐制度：脾胃虚弱的人每日应分成多次进食，少吃多餐，控制每餐的食量，避免一次进食过量，以免给消化系统带来过大的负担。3. 合理搭配食物：脾胃虚弱的人吃饭时要注意搭配，避免食物混搭，不要在一顿饭中同时摄入过多的肉类、蔬菜和水果，以免影响消化吸收。4. 合理运动：适量的运动不但有助于增肥，还可以促进血液循环、调节身体免疫系统和消化系统的功能。脾胃虚弱的人可以选择适合自己的低强度运动，如散步、瑜伽等。5. 合理的调理：脾胃虚弱的人可以通过一些中医调理，如熬汤、喝粥、按摩腹部等，有助于调养消化系统，增加食欲，提高消化能力，从而增加体重。
