1. 健康风险：过度肥胖的儿童可能患有多种疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、骨骼疾病、呼吸道疾病等。2. 心理健康：肥胖会给儿童带来焦虑、抑郁、自卑等心理问题，对儿童的自尊心和自信心造成不良影响。3. 社交能力：肥胖的儿童由于体型过大、动作笨拙，常常无法参与许多活动，难以融入同龄人之间的社交圈子。4. 学习困难：过度肥胖会影响儿童的注意力集中和记忆力，导致学习困难和成绩下降。5. 生命危险：过度肥胖的儿童未来可能会患上各种严重疾病，如心脏病、中风、A症等，缩短寿命。针对这些危害，家长应该重视儿童的饮食健康和体育锻炼，引导孩子养成健康的生活习惯。
肥胖准妈妈更需注意。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整，既不过分强调节食，也不过量进食，使动物蛋白质占总饮食量的2／3，少吃主食，即使体重增长了1千克，也不会对胎儿有很大的影响。
