脾虚气虚大便排不出来，是由于脾功能不足，无法运化食物，湿气停留在肠道，导致大便困难或干燥。建议饮食上避免过度食用寒凉、生冷、油腻、刺激性食物，多食用易消化、富含纤维素的蔬果，如菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果等，以增加肠道蠕动和排便的顺畅度。同时，也可适量进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动和大便排出。如果症状严重或长期不见好转，建议及时就医。
首先不能误导大家的是，水苏糖不是泻药，也不含泻剂，并不能像泻药那样今天吃马上拉，或者吃下不久就能拉出来。想要速效或者急于见效的朋友，选择水苏糖最初可能会让您小小的失望了。
