肝郁脾虚的表现可能因个体差异而有所不同，但一般而言，该体质的人容易胖。这是因为肝郁脾虚会导致食欲不振、代谢减缓、肠胃不适等问题，容易导致身体能量代谢减慢，从而导致体重增加。当然，也有一些人在肝郁脾虚的情况下可能会瘦，但这通常是因为消化不良、厌食、胃肠问题等原因导致的。
少吃食物并不会减少湿气，少吃容易驻湿的食物才是基础。比如冷饮冰镇的东西，性质寒凉的食物，比如瓜果类的。少吃高糖的，甜度大的，甜腻的食物容易助长湿气不易排出。多吃健脾的利于湿气排出的食物，不用减少平时的食量。
