脾胃虚弱的人需要调理饮食，建议食用易于消化的食物，并适量增加营养摄入。以下是一些建议：1.多食用易消化的食品，如蒸煮的蔬菜和水果、米粥、面条和鸡蛋等。2.避免食用过多的油腻、辛辣和刺激性食品，如咖啡、茶、糖和酒等。3.适量增加蛋白质和维生素的摄入，如鱼类、牛奶、豆腐和绿叶蔬菜等。4.调整饮食结构，适当控制饮食量，避免过度饱食。5.定期进行体育锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。
脾胃虚寒吃芒果行吗?芒果是微寒的水果，作为清肠胃的选择吃芒果，特别是芒果里面粗纤维多促进肠道蠕动帮助通便很不错。特别要指出，脾胃虚寒的朋友不要吃芒果，因为芒果是凉性的，吃完很容易腹胀，大便稀腹泻等。
