脾胃虚弱的人需要调理饮食，建议食用易于消化的食物，并适量增加营养摄入。以下是一些建议：1.多食用易消化的食品，如蒸煮的蔬菜和水果、米粥、面条和鸡蛋等。2.避免食用过多的油腻、辛辣和刺激性食品，如咖啡、茶、糖和酒等。3.适量增加蛋白质和维生素的摄入，如鱼类、牛奶、豆腐和绿叶蔬菜等。4.调整饮食结构，适当控制饮食量，避免过度饱食。5.定期进行体育锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。
鳝鱼也是被很多朋友认为是滋补的食材，特别是体弱的气血不足的情况，可以用鳝鱼来滋补。虽然鳝鱼营养丰富，但是也有食用禁忌的人群，脾胃寒湿能不能吃鳝鱼?鳝鱼的食用禁忌人群!鳝鱼不会增加体内的寒湿的情况，鳝鱼不是凉性的食材。
