以下是容易导致发胖的食物：1. 高糖食品，如糖果、巧克力、蛋糕、糕点等；2. 高脂肪食品，如肥肉、油炸食品、奶酪、奶油等；3. 高淀粉食品，如米饭、面条、面包、土豆、玉米等；4. 饮料和果汁，如汽水、果汁、糖果汁等；5. 高盐食品，如咸味零食、咸肉制品、咸鱼、腌制食品等。综上所述，想要减少体重，需要尽量避免以上高热量、高糖、高脂、高淀粉和高盐的食品。
生活中总有不注意不小心的时候，一不小心吃坏了肚子，又是吐又是拉的，得了肠胃炎可真的是不好了，肠胃受罪不说，自己也相当难受，不是吗？牛奶先不要喝了，高脂肪高纤维的食物也不要吃，补充营养待肠胃炎好了之后在进行吧！
