这可能是因为人的身体组成发生了变化。当你锻炼时，你的身体会减少脂肪并增加肌肉。肌肉比脂肪更重，因此如果你的肌肉质量增加了，但脂肪质量减少了，你的体重可能不会有明显下降。此外，饮食习惯也可能导致体重没有下降。有些食物可能导致水肿或消化不良，这些都可能影响体重。ZH的方法是除了关注体重以外，还要关注身体的外观和健康状况。
大家对益生菌服用后的需求也各不相同，有的是希望长胖，也有是希望减重。动物研究表明，一些益生菌菌种可能通过产生短链脂肪酸，抑制膳食脂肪的吸收，影响食欲和能量消耗。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
