早餐：1. 燕麦粥加蜂蜜和杏仁片2. 果酱面包片配热牛奶3. 香蕉巧克力奶昔4. 烤鸡蛋三明治5. 西式早餐：煎鸡蛋、烤面包、烤培根和水果沙拉午餐：1. 红烧牛肉面配菜2. 香煎三明治：土豆、芝士和火腿3. 银鳕鱼餐：烤银鳕鱼、蘑菇和土豆泥4. 意大利面：面条、鸡肉和罗勒番茄酱5. 墨西哥卷饼：鸡肉、玉米、豆子和辣酱晚餐：1. 海鲜大餐：烤虾、鲈鱼、鱿鱼和蔬菜2. 牛排套餐：煎牛排、蘑菇酱、薯条和沙拉3. 烤鸡腿配糖醋酱和米饭4. 红烧猪蹄配蔬菜5. 烤三文鱼配菜：莴苣沙拉和烤玉米棒点心：1. 坚果和干果混合2. 蔬菜沙拉：番茄、黄瓜、胡萝卜和葱3. 酸奶和水果拼盘4. 奶酪和饼干5. 面包和果酱
今天小编就给大家分享春季胃寒推荐这些食谱，开春让胃也暖起来。春季胃寒推荐这些食谱：一、番茄牛腩牛肉有补中益气，滋养脾胃的效果，所以，暖胃的食材牛肉，搭配番茄里面有丰富的维生素c，两种搭配效果更佳。
