瘦人增肥营养一日三餐食谱

早餐:1. 燕麦粥加蜂蜜和杏仁片2. 果酱面包片配热牛奶3. 香蕉巧克力奶昔4. 烤鸡蛋三明治5. 西式早餐:煎鸡蛋、烤面包、烤培根和水果沙拉午餐:1. 红烧牛肉面配菜2. 香煎三明治:土豆、芝士和火腿3. 银鳕鱼餐:烤银鳕鱼、蘑菇和土豆泥4. 意大利面:面条、鸡肉和罗勒番茄酱5. 墨西哥卷饼:鸡肉、玉米、豆子和辣酱晚餐:1. 海鲜大餐:烤虾、鲈鱼、鱿鱼和蔬菜2. 牛排套餐:煎牛排、蘑菇酱、薯条和沙拉3. 烤鸡腿配糖醋酱和米饭4. 红烧猪蹄配蔬菜5. 烤三文鱼配菜:莴苣沙拉和烤玉米棒点心:1. 坚果和干果混合2. 蔬菜沙拉:番茄、黄瓜、胡萝卜和葱3. 酸奶和水果拼盘4. 奶酪和饼干5. 面包和果酱

大人腹泻食谱 拉肚子期间宜吃的家常菜

大人腹泻食谱 拉肚子期间宜吃的家常菜

今天我们就来分享大人腹泻食谱,拉肚子期间宜吃的家常菜。拉肚子期间宜吃的家常菜:西红柿炒鸡蛋,莲子肚片汤,烧豆腐,鸡蛋汤,蒸豆腐或者水蛋等家常菜。


>>查看更多内容

积食有胃火怎么办?积食胃热吃这几道食谱养养吧

是不是经常听到有人说积食了、内热了、有胃火了……胃热积食造成的,生活中遇到这样的情况要及时调理才行。把杏仁、雪梨粒放搅拌机内搅拌成泥状。


>>查看更多内容
积食有胃火怎么办?积食胃热吃这几道食谱养养吧

孩子食积有火这些食谱来降火 给宝宝胃里去去火

孩子食积有火这些食谱来降火:一、胡萝卜汤胡萝卜被称为是平民的人参,有健脾消食,下气和中的效果,里面胡萝卜素A的含量特别多,还有维生素B2、叶酸等,经常吃对脾胃虚弱所致的消化不良。孩子食积有火这些食谱来降火,给宝宝胃里去去火。


>>查看更多内容
孩子食积有火这些食谱来降火 给宝宝胃里去去火

相关内容