女人发福的原因有很多,包括以下几个方面:1. 饮食习惯:现代人的饮食习惯往往偏重于高热量、高脂肪、高盐、高糖等食品,导致体重增加。2. 生活方式:现代人的生活方式相对较为久坐,缺乏运动,容易导致代谢率下降,产生体重增加。3. 生理因素:女性在更年期后,荷尔蒙水平的变化会对体重产生影响,导致发福。4. 疾病因素:一些疾病,如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合症等,也容易导致体重增加。总之,女人发福的原因很多,需要注意饮食健康、适当运动,及时治疗疾病等来控制体重。
所以冬季女人如何吃才能不发胖是很多人性讨论的话题。首先要调整饮食结构,蛋白质的加工宜清淡,可采用煲、炖、蒸的方式,不要油炸等,避免高脂饮食。在饮食结构中,平时,淀粉类占60%,冬季可占到50%;蛋白质类日常为15%,现在可占到20%~30%;脂肪类要更少一些。