1. 压力过大：长时间的焦虑、紧张、忧虑等情绪状态会使人的体能消耗过多，导致体重减轻。2. 饮食不当：不吃早餐、过度减肥、饮食不均衡等都会导致身体消瘦。3. 疾病原因：如甲状腺功能低下、消化系统疾病、肝病、A症等身体疾病都可以导致身体消瘦。4. 长期缺乏运动：长期不进行运动，身体内的脂肪会消耗掉，从而导致身体消瘦。5. 遗传因素：一些人的体质较为瘦削，这与遗传有关。6. 年龄因素：随着年龄的增长，肌肉量会逐渐减少，导致身体消瘦。7. 药物原因：一些药物，如抗抑郁药等，会导致体重下降。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
