建议您采取以下措施：1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、鸡蛋、面包、鱼肉等。2. 少量多餐：减少一次性进食量，每日分多次进食，有助于缓解胃部负担，促进消化。3. 避免吸烟、喝酒：吸烟和过量饮酒会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。4. 定期就医：胃炎是一种慢性疾病，建议定期就医，遵医嘱治疗，以便早日恢复健康。5. 注意休息：保持充足的睡眠和良好的心态，有助于促进身体康复。
因为沙琪玛是油炸食品，且用糖熬浆使其粘在一起，不仅油腻还高糖高热量，吃多了不易消化，所以，建议胃炎的人还是少吃为好，注意保养好自己的胃，早餐一定要吃，而且要好好吃，吃好点吃有营养点，比如早餐鸡蛋牛奶粥类等，都是可以的。
