建议您采取以下措施：1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、鸡蛋、面包、鱼肉等。2. 少量多餐：减少一次性进食量，每日分多次进食，有助于缓解胃部负担，促进消化。3. 避免吸烟、喝酒：吸烟和过量饮酒会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。4. 定期就医：胃炎是一种慢性疾病，建议定期就医，遵医嘱治疗，以便早日恢复健康。5. 注意休息：保持充足的睡眠和良好的心态，有助于促进身体康复。
多数的益生菌都是在肠道内活动的，但是大家忽略了肠胃是一体的，也是互相影响的器官。比如慢性胃炎的朋友多数是有肠胃蠕动慢消化代谢慢，所以，也会引发很多肠道不适比如便秘排便不畅大便不成型等。
