1. 过量的食物摄入:摄入的能量超过身体需要的能量,多余的能量会被储存为脂肪,导致体重增加。2. 不健康的饮食习惯:高糖、高脂、高盐、高热量的食物摄入过多,导致身体代谢紊乱,增加脂肪储存。3. 缺乏运动:缺乏运动会导致身体的代谢率降低,燃烧脂肪的速度也会减缓。4. 压力和睡眠不足:压力和睡眠不足会影响荷尔蒙分泌,进而影响身体代谢,增加脂肪储存。5. 遗传因素:遗传因素可能会影响身体的新陈代谢率和食欲控制,导致易发胖。
肥胖的原因及危害有哪些简要:随着经济的发展和人们生活水平的日益提高,饮食结构也在不断变化,加上平时工作紧张,没有时间进行体育锻炼,吃的多运动的少,以至于肥胖