瘦子可以通过健身增重吗

瘦子可以通过健身增重，但是需要正确的饮食和训练计划。健身可以增加肌肉质量，而肌肉重于脂肪，所以即使体重没有增加，也可能看起来更健康、更有活力。为了增加肌肉质量，瘦子应该注重高蛋白质的饮食，同时进行耐力和重量训练，以刺激肌肉生长。但是，需要注意的是，增重并不是一夜之间的事情，需要耐心和坚持，同时也要避免过度训练和过度饮食。