长期脾胃虚弱的症状包括:1. 消化不良:食欲不佳、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、腹泻等。2. 体弱乏力:常感疲劳、乏力,肌肉无力等。3. 性格内向:情绪低落、易怒、易悲、容易焦虑、紧张等。4. 容易感冒:免疫力下降,容易感冒、发热、咳嗽等。5. 皮肤干燥:皮肤干燥、粗糙、发黄、无光泽等。6. 失眠:睡眠质量差、难以入眠、早醒等。7. 食物过敏:容易产生食物过敏反应,如胃部不适、皮肤过敏等。8. 肥胖:长期脾胃虚弱的人容易积食,导致肥胖。
冬天天冷,血液循环慢,很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了,不想吃药,能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样,咱们平时都能吃到,便宜还有营养,来看看冬天脾胃不好,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。